En basit egzersizler arasında ilk sıralarda yer alan yürüyüş, metabolizmaya büyük faydalar sağlaması nedeniyle çok sayıda kişinin favorileri arasında yer alıyor. Düzenli olarak gerçekleştirebileceğiniz hafif, orta ya da yüksek tempolu yürüyüşler, kilo vermekten metabolizma hızını dengelemeye, tansiyon ve şeker rahatsızlıklarının tedavisinden psikolojik rahatlamaya kadar pek çok fayda sağlıyor. Pek...

Kahvenin metabolizmayı hızlandırdığı ve ölçülü tüketildiği takdirde vücut üzerinde olumlu etkileri olduğu biliniyor. Tam da buradan hareketle spordan önce kahve içmenin faydaları sıklıkla gündeme geliyor.Yapılan araştırmalar, antrenman öncesi kahve içmenin kan dolaşımını hızlandırdığını ve buna bağlı olarak, metabolizma hızını %2 ila %12 arasında değişen oranlarda arttırdığını gösteriyor.Kahve İçmek Vücutta Nasıl Bir Etki Yaratır?Kahve içmek; bir yandan odaklanmanıza yardımcı olurken diğer yanda...

Futbol, dünyanın en popüler spor dalları arasında ilk sıradaki yerini uzun yıllardır koruyor. Avrupa'dan Güney Amerika'ya, Afrika'dan Avustralya'ya dek son derece geniş bir coğrafyada oynanan futbolun tatmin edici bir kaliteye ulaşması için ise nizami ve oyuna elverişli sahalar gerekiyor. Peki futbol sahası özellikleri nelerdir, futbol sahası kalesi kaç metre mesafeye sahiptir, biliyor musunuz? İşte futbolu futbol yapan en önemli unsurlar arasında başı çeken sahalar hakkında bilmeniz gereken tüm...

Dünyanın dijitalleşmesi, spor dallarının da elektronik ortama taşınması sonucunu beraberinde getiriyor. Son yılların en çok ilgi gören spor branşlarının başında ise espor ismi verilen dijital müsabakalar yer alıyor. LOL başta olmak üzere çeşitli bilgisayar oyunlarının farklı takımlar halinde oynanmasıyla gerçekleşen espor karşılaşmaları, son derece heyecan verici anlara sahne oluyor. Peki özellikle çocukların ve gençlerin yoğun ilgisiyle karşılaşan espor nedir, e sporcu olmak için gerekenler nel...