HIIT Egzersizleri Neden Bu Kadar Popüler Oldu?Modern yaşamın yoğun temposunda birçoğumuzun ortak şikayeti aynı: "Spor yapmaya vaktim yok!" Peki, 15-20 dakika gibi kısa bir sürede, saatlerce süren bir antrenmanın etkisini alabileceğinizi söylesek? İşte bu noktada son yılların en büyük fitness trendlerinden biri olan HIIT devreye giriyor.Peki, HIIT antrenmanlarını bu kadar popüler yapan ve spor salo...
Spor Akademisi
118 içerik listeleniyor
En Çok Okunanlar
Spor Sonrası Kas Ağrısı için Yapılması Gerekenler
Spora yeni başladığınızda, bir süre ara verdiğinizde ya da yeni egzersizler denediğinizde birkaç gün boyunca kas ağrıları...
Futbol Terimleri Sözlüğü
Futbol dünyasında yaygın olarak kullanılan birçok terim vardır. Mahalle maçlarından profesyonel karşılaşmalara kadar, bu terimler her an karş...
Dünyanın En Çok Gol Atan Futbolcuları
Futbol, heyecanıyla dünyanın dört bir yanından milyonlarca insanın takip ettiği en büyük spor branşı. Yalnızca saha içi değil, saha dışıyla d...
Olmazsa Olmaz Voleybol Terimleri
Modern çağın en çok ilgi gören spor dalları arasında yer alan voleybolun heyecanlı karşılaşmalarını tam anlamıyla takip edebilmek için voleyb...
Olimpiyatlarda Tarihe Geçmiş Türk Sporcular
Olimpiyatlara katılan Türk sporcular, 1936 yılından beri katıldıkları Yaz Olimpiyatları’ının neredeyse hepsinde dereceye girmeyi başardı. İlk...
Koşu, Stil, Konfor: Brooks Koleksiyonuna Göz Atmaya Hazır mısınız?Brooks, koşuya dair beklentilerinizi stil ve konforla buluşturan özel bir koleksiyonla karşınızda. Eğer siz de hem performansınızı artırmak hem de sportif şıklığınızı tamamlamak istiyorsanız, Brooks’un sunduğu yenilikçi modeller tam size göre. Koşucuların ihtiyaçları doğrultusunda geliştirilen teknolojik taban yapıları sayesinde her adımda maksimum destek sağlanırken, modern ve zarif tasarımlar stilinizi yansıtmanıza yardımcı olur...
Türk kadın futbolunun öncü isimlerinden Yağmur Uraz, sahadaki üstün performansı ve kırdığı rekorlarla adını tarihe altın harflerle yazdırdı. Son olarak, Fenerbahçe Petrol Ofisi Kadın Futbol Takımı formasıyla attığı 300. golle Türk kadın futbol tarihinde bu başarıya ulaşan ilk oyuncu oldu.Kariyerindeki Dönüm Noktaları34 yaşındaki milli futbolcu, 377. maçında bu tarihi gole imza atarak, Türk futbolunun gelişimine önemli katkılarda bulundu. Türkiye Futbol Federasyonu (TFF), Uraz'ın bu başarısını re...
Spor Giyim: Sadece Stil Değil, Performans ve KonforSpor yaparken doğru kıyafet seçimi önemlidir. Yanlış kıyafet teri hapseder ve rahatsızlık verir. Nefes alabilen kumaşlar ise konfor sağlar. İşte bu kıyafetleri seçmenin en önemli nedenleri.Neden Önemli?Vücut Isısını DengelerNefes alan kumaşlar teri dışarı atar. Cilt kuru kalır ve aşırı ısınma önlenir. Bu da antrenman süresini uzatır.Cilt Tahrişini ÖnlerTer, ciltte bakteri üremesine neden olur. Hava geçirgen kumaşlar nemi azaltır. Cilt sağlıklı v...
