Soğuk Havada Sakatlık Riski Neden Artar?

626 içerik listeleniyor

Spor ayakkabı dünyasında çoğu marka, modellerine havalı ve akılda kalıcı isimler vermeyi tercih eder. Ancak New Balance mağazasına girdiğinizde veya sitemizi gezdiğinizde farklı bir durumla karşılaşırsınız: İsimler yerine sayılar.530, 574, 990, 9060, 740... İlk bakışta karmaşık bir matematik problemi veya rastgele kodlar gibi görünen bu sayıların, aslında çok mantıklı ve köklü bir felsefeye dayand...

En Çok Okunanlar

Dışarıda hava soğuk, rüzgar sert esiyor ve günler erkenden kararıyor. Doğal olarak vücudunuzun ilk tepkisi omuzlarınızı kulaklarınıza doğru çekmek, büzülmek ve sıcak bir battaniyenin altına saklanmak oluyor. Bu "kış modu", her ne kadar konforlu görünse de beraberinde kas sertliğini, duruş bozukluklarını ve kış hüznünü getirir.Peki, kışın getirdiği bu donukluğu, dingin bir güçle kırmaya ne dersiniz?Yüksek tempolu kardiyo antrenmanlarının aksine, Yoga ve Pilates sizi yormadan ısıtır, daralan kasla...

Termometreler düşmeye, rüzgarlar sertleşmeye başladı. Kış gardırobunuzu hazırlarken muhtemelen ilk iş olarak kalın montlara ve sağlam botlara odaklandınız. Ancak soğukla mücadelenin, o kalın montu giydiğinizde bitmediğini, aksine detaylarda başladığını biliyor muydunuz?Sizi gerçekten sıcak tutan, konforunuzu sağlayan ve kış stilinize son dokunuşu yapan kahramanlar, aslında o küçük aksesuarlardır: Bereler, eldivenler ve boyunluklar.Yanlış seçilmiş bir eldiven ellerinizin buz kesmesine, nefes alma...

Sıcak havalarda, parklarda koşmak veya sahilde yürüyüş yapmak kolaydır; güneş size enerji verir. Ancak Kasım ayıyla birlikte günler kısalıp havalar soğuduğunda, o sıcacık battaniyenin altından çıkıp spor salonuna gitmek, dünyanın en zor görevi gibi gelebilir.Yağmur cama vururken veya hava erkenden kararmışken, "Bugün gitmesem de olur" bahanesine sığınmak çok kolaydır. Ancak unutmayın, yaz vücutları kışın inşa edilir ve sağlığın mevsimi yoktur. Kapalı sezonun açılması, motivasyonunuzun kapanması...

Yukarıya çık