Spor salonunda ağırlık kaldırıyorsunuz, güçleniyorsunuz. Peki, bu gücü sahaya ne kadar hızlı aktarabiliyorsunuz? Rakibinizden daha hızlı depar atabilmek, potaya smaç basmak için o ekstra santimetreleri kazanmak veya voleybolda blok için daha yükseğe sıçramak... İşte tüm bunların sırrı, sadece "güçlü" olmakta değil, "patlayıcı" olmakta gizlidir.Bu patlayıcı gücün kilidini açan anahtarın adı: Pliome...
Pliometrik Antrenman Nedir? Daha Yükseğe Sıçramak ve Daha Hızlı Koşmak İçin Patlayıcı Güç Egzersizleri










