Aşkın En Sportif Hali: Sevgilinizi Mutlu Edecek Hediyeler14 Şubat Sevgililer Günü yaklaşırken, hayatındaki önceliklerden biri spor olan birine ne alacağınız konusunda kararsız mı kalıyorsunuz? Klasik hediyelerin dışına çıkıp, onun yaşam tarzına dokunan ve antrenman performansını artıracak bir sürpriz yapmaya ne dersiniz?Yalı Spor ekibi olarak, sevgilinizin spor çantasının favorisi olacak, ona hem...

Bir Alışkanlık Gerçekten 21 Günde mi Kazanılır?"21 gün boyunca her gün yaparsan alışkanlık olur" cümlesini muhtemelen hepimiz duyduk. Peki, spora başlamak ve bunu hayatımızın ayrılmaz bir parçası haline getirmek gerçekten bu kadar kısa bir sürede mümkün mü? Yoksa bu sadece bir şehir efsanesi mi?21 Gün Kuralı Nereden Geliyor?Bu kural, aslında 1960’larda bir plastik cerrahın hastalarının yeni görüntülerine alışma süresini gözlemlemesiyle ortaya çıktı. Ancak modern bilim, bir davranışın "otomatik"...

Verilerinizle Tanışın, Sınırlarınızı Zorlayın!Spor yaparken sadece ter dökmekle yetinmeyip, vücudunuzun bu efora nasıl tepki verdiğini hiç merak ettiniz mi? Günümüzde teknolojinin spora en büyük hediyesi olan akıllı saatler ve bileklikler, artık sadece birer aksesuar değil; sizin en yakın antrenörünüz ve sağlık danışmanınız konumunda.Yalı Spor ekibi olarak, antrenmanlarınızda neden bir akıllı saat kullanmanız gerektiğini ve bu verilerin gelişiminize nasıl katkı sağladığını sizler için inceledik....

Şehrin Gürültüsünü Arkanızda Bırakın: Doğa Sizi Çağırıyor!Bazen en romantik randevu, mum ışığında bir akşam yemeği değil; zirveye ulaşıldığında izlenen o eşsiz manzaradır. Eğer siz de "Aşkımız macera dolu olsun" diyen çiftlerdenseniz, bu hafta sonu için şehrin kaosunu bir kenara bırakıp doğanın kalbine doğru bir yolculuğa çıkmaya ne dersiniz?Yalı Spor ekibi olarak, hem hareket edip hem de sevginizi tazeleyebileceğiniz o kusursuz hafta sonu planını sizin için hazırladık!1. Güne Erken ve Hazırlıkl...