Sağlığınızı korumanın en önemli yolu bağışıklık sisteminizi korumaktan geçer. Özellikle virüslerin sebep olduğu hastalıklar karşı hijyenin yanında en güçlü önlemlerden bir tanesi bağışıklık sistemini güçlü tutmaktır. "Bağışıklık sistemi nasıl güçlenir?" diye merak edenler içinse birçok cevap mevcut; çünkü bağışıklık sistemini güçlendirmek için fazlasıyla alternatif yol var. Evde spor ve sağlıklı b...

Sıkı, fit kollara sahip olmak, evde kol kası geliştirmek veya kol inceltmek mümkün. Saatlerce profesyonel araçlarla, spor salonlarında ter dökmek yerine evinizin konforunda, doğru hareketleri yaparak hayallerinizdeki kollara sahip olabilirsiniz. Sağlıklı yaşam zor değil. Artık spor salonuna gidememek, gerekli aletlere sahip olamamak gibi bahaneler ortadan kalkmış durumda. Evinizin rahatlığında, profesyonel aletler olmadan kollarınızı kusursuz formuna eriştirebilirsiniz. İşte kolaylıkla yapabilec...

Yoganın kilo kaybı için etkili bir araç olup olmadığı tartışması yıllardır devam ediyor. Birçok kişi yoganın sıkılaşmak için mükemmel olduğunu fakat gerçek kilo kaybı için gerekli kalori miktarını yakacak kadar hızlı olmadığını düşünüyor. Diğerleri ise yoganın sadece fit bir vücut için değil kilo vermek için de son derece etkili bir yol olduğunu söylüyor. Kilo kaybı ve yoga ilişkisini tam olarak anlamak için yoga yoluyla enerji harcarken bedenlerin oluşturduğu üç katmanı anlamak gerekiyor: zihin...

Dünya futbolunun yetiştirdiği en büyük yeteneklerden biri olan Cristiano Ronaldo Alana Martia Dos Santos Aveiro, 5 Şubat 1935 tarihinde Portekiz'e bağlı özerk bir bölge olan Madeira takımadasının Funchal şehrinde dünyaya geldi. Babası, Cristiano Ronaldo'ya ikinci ismini Amerika Birleşik Devletleri'nin 40. başkanı Ronald Wilson Reagan'a olan hayranlığından ötürü vermiştir. Çok küçük yaşta futbol oynamaya başlayan Ronaldo, dört çocuklu bir ailenin en küçük çocuğudur.Ronaldo Kimdir?Profesyonel futb...