Futboldan basketbola, Amerikan futbolundan krikete çeşitli branşlarının en eski ve köklü kulüplerini derlediğimiz bu listemiz spor tarihiyle ilgilenenlere göre! Gerek Türkiye’de gerekse dünyada takımla oynanan sporları düşündüğümüzde spor kulüplerinin ne kadar önemli olduğunu görüyoruz. Türkiye’de Galatasaray, Fenerbahçe ve Beşiktaş gibi spor kulüplerinin sadece futbolda değil, diğer branşlarda da...

Yaz aylarının sıcaklarında hem serinleten hem de sağlığınız için yararlı olan bir egzersizle karşınızdayız. Daha çok yaz aylarında aklımıza gelse de yüzmek her mevsim yapabileceğimiz tüm vücudumuzu çalıştıran egzersizlerin başında geliyor. Üstelik herkesin yapabileceği bir egzersiz olarak kabul ediliyor. Uzmanlara göre yüzmek hem hamilelerin hem de eklem, boyun ve bel ağrısı yaşayanların da güvenle yapabileceği egzersizlerin başında geliyor. Ayrıca yüzmenin sağlığa faydaları hakkında yapılan ara...

Sıvı tüketimi, günlük hayatta herkes için fazlasıyla önemliyken spor gibi hızlı şekilde su ve elektrolit kaybına sebep olabilen aktivitelerde ise ekstra dikkat edilmesi gereken bir duruma dönüşüyor. İster basit bir koşu veya egzersiz isterseniz kardiyo gibi yoğun bir çalışma yapın; tümünde farklı seviyelerde sıvıya ihtiyacınız oluyor. Bu noktada ise sporcu içecekleri devreye giriyor. Kaybedilen sıvı miktarı ve mineral oranına bağlı olarak çeşitli yoğunluk seviyelerine sahip olan sporcu içecekler...

Düzenli olarak spor yapanların çok iyi bildiği üzere spor yapmanın en zor olduğu aylar yaz ve kış ayları. Kış aylarında kapalı alanlarda da olsa egzersizlere devam edilebiliyorken yaz aylarında aşırı sıcaktan dolayı üzerimize çöken rehavet, tüm alanlarda spor yapmayı zorlaştırır. Günden güne vazgeçilen egzersiz programları yerini eğlenceye ve gezmeye bırakarak mevcut formunuzdan uzaklaşmanıza neden olabilir. İşte bu noktada hem sağlığınızı hem formunuzu yaz aylarında da korumanıza yardımcı olan...