Spor Akademisi

Hobiniz ne olursa olsun YouTube’da onunla alakalı bir kanal bulabilirsiniz. Özellikle spor ile ilgileniyorsanız istediğinizden daha fazlasına denk gelmeniz kuvvetle muhtemel. Son zamanlarda oynanan Brezilya 2. Ligi maçlarının önemli anlarından, 60’lardaki NBA oyuncuları üzerine yapılan sohbetlere kadar aradığınız her türlü içeriği neredeyse sınırsız sayıda gözüken YouTube spor kanalları arasından...

Gündelik egzersizlere başlamadan önce ısınmak en az egzersizin kendisi kadar önemli. Isınma hareketleri yalnızca kaslarınızı esnetmek ile kalmıyor aynı zamanda vücudunuzu mental olarak hazırlıyor ve antrenman performansının yükselmesini sağlıyor. Isınma hareketleri yalnızca bireysel antrenmanlarda değil aynı zamanda futbol, basketbol ve aklınıza gelebilecek diğer bütün fiziksel sporların vazgeçilmez bir parçası. Motivasyonunuzun çok yüksek olduğu ve antrenman yapmak için can attığınız veya zaman...

Bugüne kadar birçok farklı spor dalı için inşa edilmiş sayısız stadyum var. Bu stadyumların kimi tasarımlarıyla kimi de kapasiteleriyle rakiplerinden sıyrılıp öne çıkıyor. Elbette en fazla dikkat çekenler futbol müsabakalarının gerçekleştiği stadyumlar oluyor. Peki dünyanın en büyük futbol stadyumu hangisi sorusunun cevabını biliyor musunuz? Dünyanın En Büyük Stadı Nerede Bulunuyor?1 Mayıs 1989 yılında açılışı yapılan "Rungrado 1 Mayıs Stadyumu" Kuzey Kore'de bulunuyor. Stada ev sahipliği yapan...

Yeterli ve dengeli bir beslenme programı ile düzenli egzersiz, sağlıklı yaşamın vazgeçilmezidir. Günlük aktivitelerinizi yapabilmek için ihtiyaç duyduğunuz kalori ve besin öğeleri sağlıklı bir diyet programı ile karşılanabilir. Ancak bir sporcuysanız ve yoğun aktivite içeren antrenmanlar yapıyorsanız, egzersiz performansınızı artırmak için ne yediğiniz kadar ne zaman yediğiniz de önemlidir. Ana öğünler arasında yediğiniz ara öğünleri, günün doğru saatlerinde ve doğru besin seçimleri yaparak tüke...