Yeterli ve dengeli bir beslenme programı ile düzenli egzersiz, sağlıklı yaşamın vazgeçilmezidir. Günlük aktivitelerinizi yapabilmek için ihtiyaç duyduğunuz kalori ve besin öğeleri sağlıklı bir diyet programı ile karşılanabilir. Ancak bir sporcuysanız ve yoğun aktivite içeren antrenmanlar yapıyorsanız, egzersiz performansınızı artırmak için ne yediğiniz kadar ne zaman yediğiniz de önemlidir. Ana öğ...
Spor Akademisi
118 içerik listeleniyor
En Çok Okunanlar
Spor Sonrası Kas Ağrısı için Yapılması Gerekenler
Spora yeni başladığınızda, bir süre ara verdiğinizde ya da yeni egzersizler denediğinizde birkaç gün boyunca kas ağrıları...
Futbol Terimleri Sözlüğü
Futbol dünyasında yaygın olarak kullanılan birçok terim vardır. Mahalle maçlarından profesyonel karşılaşmalara kadar, bu terimler her an karş...
Dünyanın En Çok Gol Atan Futbolcuları
Futbol, heyecanıyla dünyanın dört bir yanından milyonlarca insanın takip ettiği en büyük spor branşı. Yalnızca saha içi değil, saha dışıyla d...
Olmazsa Olmaz Voleybol Terimleri
Modern çağın en çok ilgi gören spor dalları arasında yer alan voleybolun heyecanlı karşılaşmalarını tam anlamıyla takip edebilmek için voleyb...
Olimpiyatlarda Tarihe Geçmiş Türk Sporcular
Olimpiyatlara katılan Türk sporcular, 1936 yılından beri katıldıkları Yaz Olimpiyatları’ının neredeyse hepsinde dereceye girmeyi başardı. İlk...
Tüm zamanların en sevilen spor dalları arasında ilk sıralarda kendine yer bulan basketbol, her geçen gün daha fazla sporcu tarafından tercih ediliyor. Hem amatör hem de profesyonel sporcuların favorileri arasında yer alan bu vazgeçilmez branş; son saniyeye kadar süren heyecanı, taktik ve stratejinin önemini ortaya koyan felsefesi ve inanmanın gücünü yansıtan stiliyle milyonlarca sporseverin kalp ritmini artırıyor. Peki siz de birbirinden kaliteli basketbol ekipmanları ile parkelerin yeni yıldızı...
Tenis ayakkabısı seçenekleri, tenisle ilgilenen sporcuların mutlaka edinmesi gereken ekipmanlar arasında yer alıyor. Korttaki performansınızı artıran ve güvenli tabanları sayesinde sağlığınızı da koruyan tenis ayakkabılarını son derece dikkatli ve titiz bir şekilde seçmeniz gerekiyor. Peki tenis ayakkabısı seçerken nelere dikkat edilmelidir, biliyor musunuz? İşte tenis ayakkabısı seçimi hakkında bilmeniz gereken tüm detaylar...Kort Tipine Uygun Seçimler YapınTenis ayakkabısı seçerken dikkat etme...
Futbol, dünyanın en popüler spor dalları arasında ilk sıradaki yerini uzun yıllardır koruyor. Avrupa'dan Güney Amerika'ya, Afrika'dan Avustralya'ya dek son derece geniş bir coğrafyada oynanan futbolun tatmin edici bir kaliteye ulaşması için ise nizami ve oyuna elverişli sahalar gerekiyor. Peki futbol sahası özellikleri nelerdir, futbol sahası kalesi kaç metre mesafeye sahiptir, biliyor musunuz? İşte futbolu futbol yapan en önemli unsurlar arasında başı çeken sahalar hakkında bilmeniz gereken tüm...
