Spor Akademisi

Yorucu ve verimli bir sporun üzerine bazen soğuma hareketleri yapmayı ihmal ediyor olabilirsiniz. Bu konuda yalnız değilsiniz, özellikle egzersizini kısa süre içerisinde bitirmek isteyen çoğu kişi rutinlerinin sonunda esnemeyi dahil etmeme eğilimindedir. Fakat esneme hareketleri sayesinde kaslarınız rahatlayacağı ve spor sonrası rahatsızlıkların yaşanma olasılığı azalacağı için farklı kas grupları...

Mevsim değişimlerinde yeni gelen havalara uygun olacak şekilde dolaplarda kıyafet ve ayakkabılarda değişimi, her sene yaptığımız rutin bir iştir. Yazlıklar ve kışlıklar yer değişikliği yaparken ayakkabılarınızı saklarken de dikkat etmeniz gereken şeyler var. Birazdan bahsedeceğimiz ayakkabı saklama önerilerini kullanarak ayakkabılarınızın kullanım ömrünü uzatabilir, bir sonraki giyişinizde daha temiz şekilde doğrudan kullanıma hazır olarak bulabilirsiniz. İlk Adım TemizlikAyakkabı saklama çözüml...

Kış denince battaniye altında kahve veya başka bir sıcak çikolata eşliğinde kitap okuduğumuz, bir şeyler izlediğimiz günler geliyor çoğunlukla. Baharda veya yazın yaptığımız gibi çıkıp yürüyüş, koşu yapamadığımız; bisiklet sürümerediğimiz bu günlerde sporun hayatımızdaki yerini azaldığını düşünsek de aslında yanılıyoruz. Kışa özel ve en az yazın yaptığınız sporlar kadar eğlenceli, hareketli ve heyecanlı sporlar, kış aylarına renk katan aktiviteler oluyor. Hazırsanız içinizi titretecek havalarda...

Kış ayları gelip havalar soğumaya başladığında bundan ilk nasibini alan ayaklarımız oluyor. Kalın çoraplarla, battaniyelerle ısıtmaya çalıştığımız ayaklarımız, dışarı çıkacağımız zaman ise büyük bir soru işareti oluyor. “Ya ayaklarım ıslanırsa?” veya “Ayaklarım üşüdüğünde napacağım?” gibi sorular, kış aylarında dışarı çıkıp spor yapmayı veya aktivitelerde bulunmamızı engelliyor. Bu sorularınızın çözümü için yazımızı okumaya devam edin ve doğru botu nasıl bulabileceğinizi öğrenin!Geçici çözüm ola...