Egzersiz Dünyası

Pandemi dönemiyle beraber evden çıkma konusunda hassaslaşma arttı. Sadece pandemi döneminden dolayı tedbir alanlar değil aynı zamanda evden çıkmaya zamanı olmayanlar da aynı yolun yolcusu. Vücuduna bakmak isteyen kişiler, evde antrenmanlar yaparak estetik bir görünüme kavuşmayı hedefliyorlar. Karın kası, diğer kas gruplarına göre daha farklı bir işleyiş mekanizmasına sahiptir. Bir göğüs veya omuz...

Sağlıklı bir hayat, disiplinli bir yaşam tarzından geçiyor. Bu konuda yapay olarak birçok ürün ve ilaç kullanılmaktadır. Günü dinç bir şekilde geçirmenin yolu ise bunlardan geçmiyor. Eğer ünlü sporcuların röportajlarına bakarsanız hepsi sabah kalkar kalkmaz ilk başta koşuya çıktıklarını söylüyorlar. Ya da yine ünlü sporcuların sosyal medya hesaplarına bakarsanız hepsi günaydın hikayesini koşudan atıyor. Peki sizce bunlar tesadüf mü?Dikkat odağıBir sporun hayatınıza getirebileceği en güzel şeyler...

Sağlık, her anlamda sürekli korumamız ve sürekli yenilememiz gereken en önemli şeydir. Vücudu hantal halde bırakmayıp sürekli olarak dinamik halde bırakmak, hem genç görünmeye hem de ömrü uzatmaya yaramaktadır. Bu noktada anlaşılacağı üzere bu prensiplerin korunması için yapılması gereken en önemli aktivite spordur. Yaş fark etmeksizin spor yapmak genç yaşta hastalığa kapılmamayı, ilerleyen yaşlarda ise hastalıklardan korunmanın anahtarıdır. Bu noktada her yaş grubu için çeşitli sporlar bulunuyo...

Bu yıl görülen dondurucu kış aylarını geride bıraktık. Montların raflara kaldırıldığı, tişörtlerin ve bahar aylarında giyilecek ceketler gardırobumuzda yer almaya başladı. Tabii ki hepimizin yaşadığı gibi tişörtleri aynanın karşısında deneyince hüsrana uğrayabiliyoruz. Kışın kalın giysilerin altında kaybolan kilolarımız, tişörtlerle beraber ortaya çıkıyor. Yaza fit girmek için egzersizlerin, şu önümüzdeki aylar içinde eksik edilmemesi önem taşıyor.Bunun yanında sadece tişört değil, havuz veya de...