Yoganın kilo kaybı için etkili bir araç olup olmadığı tartışması yıllardır devam ediyor. Birçok kişi yoganın sıkılaşmak için mükemmel olduğunu fakat gerçek kilo kaybı için gerekli kalori miktarını yakacak kadar hızlı olmadığını düşünüyor. Diğerleri ise yoganın sadece fit bir vücut için değil kilo vermek için de son derece etkili bir yol olduğunu söylüyor. Kilo kaybı ve yoga ilişkisini tam olarak a...
Egzersiz Dünyası
103 içerik listeleniyor
En Çok Okunanlar
Spor Sonrası Kas Ağrısı için Yapılması Gerekenler
Spora yeni başladığınızda, bir süre ara verdiğinizde ya da yeni egzersizler denediğinizde birkaç gün boyunca kas ağrıları...
Futbol Terimleri Sözlüğü
Futbol dünyasında yaygın olarak kullanılan birçok terim vardır. Mahalle maçlarından profesyonel karşılaşmalara kadar, bu terimler her an karş...
Dünyanın En Çok Gol Atan Futbolcuları
Futbol, heyecanıyla dünyanın dört bir yanından milyonlarca insanın takip ettiği en büyük spor branşı. Yalnızca saha içi değil, saha dışıyla d...
Olmazsa Olmaz Voleybol Terimleri
Modern çağın en çok ilgi gören spor dalları arasında yer alan voleybolun heyecanlı karşılaşmalarını tam anlamıyla takip edebilmek için voleyb...
Olimpiyatlarda Tarihe Geçmiş Türk Sporcular
Olimpiyatlara katılan Türk sporcular, 1936 yılından beri katıldıkları Yaz Olimpiyatları’ının neredeyse hepsinde dereceye girmeyi başardı. İlk...
Size vereceğimiz ipuçları ile kışın yürüyüş yaparken çok daha rahat ve etkin bir trekking şansı yakalayabilirsiniz:Düzenli yapılan spor, vücut direncini arttırır, kalp krizi riskini azaltır ve kan basıncını düzenler. Sağlıklı, mutlu ve dinç bir yaşantı için herkes spor yapmalıdır. Bu tür önemli tavsiyeleri okuduktan sonra heveslenir ve bir gym salonuna kaydoluruz ya da ertesi gün, evimizin yakınlarındaki bir parkura giderek koşu yapmaya başlarız. Ama genelde bu süreç, pek uzun sürmez. Üşengeçlik...
Soğuk havaların yaklaştığı şu günlerde, kış aksesuarları oldukça revaçta. Kışın yürüyüş yapmayı sevenlerdenseniz, sizi sıcak tutacak birkaç aksesuara ihtiyaç duyacaksınız. Sizi hem soğuk havalardan koruyacak hem de şıklığınıza şıklık katacak kış aksesuarları şunlar:Önce Eller: EldivenHavalar soğuduğu zaman, ilk olarak elleriniz üşümeye başlayacaktır. Soğuklara karşı oldukça duyarlı olan bu uzuvları sıcak tutmanız önemlidir. Özellikle karlı havalarda elleri sıcak tutmak için iyi bir eldivene ihti...
