İlkbahar, doğanın uzun kış uykusundan uyandığı, beyaz örtünün yeşile döndüğü, çiçeklerin açmaya başladığı ve meyvelerin yavaş yavaş güneşi içine çektiği en güzel mevsimdir. Uzun süren kış boyunca bir nevi inzivada olan vücudunuzu da ilkbaharla birlikte canlandırmanın ve hafif lezzetlerle kendinizi şımartmanın tam zamanı. Bol çiçekli, ılık ve neşeli ilkbahar aylarında doğanın sunduğu birbirinden le...
Doğru Beslenme
34 içerik listeleniyor
En Çok Okunanlar
Spor Sonrası Kas Ağrısı için Yapılması Gerekenler
Spora yeni başladığınızda, bir süre ara verdiğinizde ya da yeni egzersizler denediğinizde birkaç gün boyunca kas ağrıları...
Futbol Terimleri Sözlüğü
Futbol dünyasında yaygın olarak kullanılan birçok terim vardır. Mahalle maçlarından profesyonel karşılaşmalara kadar, bu terimler her an karş...
Dünyanın En Çok Gol Atan Futbolcuları
Futbol, heyecanıyla dünyanın dört bir yanından milyonlarca insanın takip ettiği en büyük spor branşı. Yalnızca saha içi değil, saha dışıyla d...
Olmazsa Olmaz Voleybol Terimleri
Modern çağın en çok ilgi gören spor dalları arasında yer alan voleybolun heyecanlı karşılaşmalarını tam anlamıyla takip edebilmek için voleyb...
Olimpiyatlarda Tarihe Geçmiş Türk Sporcular
Olimpiyatlara katılan Türk sporcular, 1936 yılından beri katıldıkları Yaz Olimpiyatları’ının neredeyse hepsinde dereceye girmeyi başardı. İlk...
Kahvenin metabolizmayı hızlandırdığı ve ölçülü tüketildiği takdirde vücut üzerinde olumlu etkileri olduğu biliniyor. Tam da buradan hareketle spordan önce kahve içmenin faydaları sıklıkla gündeme geliyor.Yapılan araştırmalar, antrenman öncesi kahve içmenin kan dolaşımını hızlandırdığını ve buna bağlı olarak, metabolizma hızını %2 ila %12 arasında değişen oranlarda arttırdığını gösteriyor.Kahve İçmek Vücutta Nasıl Bir Etki Yaratır?Kahve içmek; bir yandan odaklanmanıza yardımcı olurken diğer yanda...
