Besinleri, genel olarak vücudumuzda yarattığı her olumsuz etkiyi alerji olarak adlandırıyoruz. Fakat bu genel olarak bilinen yanlış bir kanıdır. Aldığımız besinler veya besinlerden aldığımız bileşenlerden sonra vücudumuzun verdiği klinik tepkiye besin reaksiyonu diyebiliriz. Besin reaksiyonlarına; besin intoleransı ve besin alerjisi olarak ikiye ayırabiliriz. Bu iki terim, halk arasında dile yerle...
Doğru Beslenme
34 içerik listeleniyor
En Çok Okunanlar
Spor Sonrası Kas Ağrısı için Yapılması Gerekenler
Spora yeni başladığınızda, bir süre ara verdiğinizde ya da yeni egzersizler denediğinizde birkaç gün boyunca kas ağrıları...
Futbol Terimleri Sözlüğü
Futbol dünyasında yaygın olarak kullanılan birçok terim vardır. Mahalle maçlarından profesyonel karşılaşmalara kadar, bu terimler her an karş...
Dünyanın En Çok Gol Atan Futbolcuları
Futbol, heyecanıyla dünyanın dört bir yanından milyonlarca insanın takip ettiği en büyük spor branşı. Yalnızca saha içi değil, saha dışıyla d...
Olmazsa Olmaz Voleybol Terimleri
Modern çağın en çok ilgi gören spor dalları arasında yer alan voleybolun heyecanlı karşılaşmalarını tam anlamıyla takip edebilmek için voleyb...
Olimpiyatlarda Tarihe Geçmiş Türk Sporcular
Olimpiyatlara katılan Türk sporcular, 1936 yılından beri katıldıkları Yaz Olimpiyatları’ının neredeyse hepsinde dereceye girmeyi başardı. İlk...
Kilo sorunu, tüm dünyada var olan bir problem. Tüketimin gittikçe hızlı bir hale geldiği bu dönemde yemek zincirlerinin sayısı da artmakta. Fast food zincirlerinin Türkiye’de günden güne çoğalmasıyla beraber sağlıksız beslenme şekli sürekli tırmanış göstermektedir. Bunun önüne geçmek için spor ve beslenmede dikkat edilmesi gereken durumlar var. Beslenme şeklinize dikkat etmeniz için kalori açığının nasıl oluşturulması gerektiğini anlatacağız.Kalori açığı nedir?Kalori açığı, bir kişinin kilo kayb...
Ketojenik diyet, tıbbi anlamda ciddi hastalara uygulanan beslenme programıdır. Bunun yanında zayıflama konusunda da büyük rol oynamaktadır. Uzun süre boyunca kesintisiz devam ettirilmesi, sağlık açısından tehlikeli sonuçlar doğurabilir. Diyetin temelinde karbonhidrat alımında azalmaya gidilmektedir. Vücut, bulamadığı enerjiyi depoladığı yağlardan yakmaya başlar.Ketojenik diyetler genel olarak sporcular tarafından tercih edilmektedir. Uygulanan diyetin farklı türleri bulunmaktadır. Karbonhidratın...
Spor, herkesin hayatında farklı bir yere sahip, kimisi için bir hayat tarzı, kimisi için de kilo vermek, fit kalmak için bir aracı. Her ne amaçla olursa olsun spor yaparken yediklerinize ve içtiklerinize dikkat etmelisiniz. Çünkü yediğiniz besinler yaptığınız sporu boşa götürebilir. Sağlıklı bir bedenin ilk şartı sağlıklı besinler yemektir. Spor yapıyorsanız yemekten kaçınmanız gereken bazı önemli besin grupları var. Fast Food ÜrünlerSporcunun yememesi gereken ilk ve en önemli besin fastfood ürü...
