Sonbahar dendi mi akıllara hemen elmalar, balkabakları ve narlar gelir. Balkabağının meyve mi sebze mi olduğu tartışma konusu olsa da özellikle tüketimi açısından meyve konumundadır diyebiliriz. Kendi başlarına tüketildiğinde de leziz olan bu meyveler aynı zamanda birçok tatlıya da efsanevi bir lezzet katar. Diyetinizi bozmadan da bu güzelliklerin tadına varabileceğiniz 3 sağlıklı tatlı derledik. ...
Doğru Beslenme
32 içerik listeleniyor
En Çok Okunanlar
Spor Sonrası Kas Ağrısı için Yapılması Gerekenler
Spora yeni başladığınızda, bir süre ara verdiğinizde ya da yeni egzersizler denediğinizde birkaç gün boyunca kas ağrıları...
Futbol Terimleri Sözlüğü
Futbol dünyasında yaygın olarak kullanılan birçok terim vardır. Mahalle maçlarından profesyonel karşılaşmalara kadar, bu terimler her an karş...
Dünyanın En Çok Gol Atan Futbolcuları
Futbol, heyecanıyla dünyanın dört bir yanından milyonlarca insanın takip ettiği en büyük spor branşı. Yalnızca saha içi değil, saha dışıyla d...
Olmazsa Olmaz Voleybol Terimleri
Modern çağın en çok ilgi gören spor dalları arasında yer alan voleybolun heyecanlı karşılaşmalarını tam anlamıyla takip edebilmek için voleyb...
Olimpiyatlarda Tarihe Geçmiş Türk Sporcular
Olimpiyatlara katılan Türk sporcular, 1936 yılından beri katıldıkları Yaz Olimpiyatları’ının neredeyse hepsinde dereceye girmeyi başardı. İlk...
Türkiye’de bayram coşkuyla kutlanır. Dede, babaanne, anneanne, teyze, dayı, amca ve halalar ziyaret edilir eller öpülür. Ne kadar pandemi nedeniyle son senelerde bu aksasa da yavaş yavaş eski geleneklerimize tekrar geri dönüyoruz. Birbirinden güzel anılar biriktirmek, kırgınlıkların bir kenara bırakıldığı bu günler hepimiz için önem taşımakta.Bayramda iller değiştirildi, akrabalar ziyaret edildi ve kuzenlerle dışarıya çıkıldı. Yapılan her aktivitede tatlıyla karşılaşınca ve bayramın nezaketinden...
Besinleri, genel olarak vücudumuzda yarattığı her olumsuz etkiyi alerji olarak adlandırıyoruz. Fakat bu genel olarak bilinen yanlış bir kanıdır. Aldığımız besinler veya besinlerden aldığımız bileşenlerden sonra vücudumuzun verdiği klinik tepkiye besin reaksiyonu diyebiliriz. Besin reaksiyonlarına; besin intoleransı ve besin alerjisi olarak ikiye ayırabiliriz. Bu iki terim, halk arasında dile yerleşmiş olan kavramlardan dolayı birbirine karıştırılmaktadır. Peki besin intoleransı mı yoksa besin al...
Kilo sorunu, tüm dünyada var olan bir problem. Tüketimin gittikçe hızlı bir hale geldiği bu dönemde yemek zincirlerinin sayısı da artmakta. Fast food zincirlerinin Türkiye’de günden güne çoğalmasıyla beraber sağlıksız beslenme şekli sürekli tırmanış göstermektedir. Bunun önüne geçmek için spor ve beslenmede dikkat edilmesi gereken durumlar var. Beslenme şeklinize dikkat etmeniz için kalori açığının nasıl oluşturulması gerektiğini anlatacağız.Kalori açığı nedir?Kalori açığı, bir kişinin kilo kayb...
