Okula dönüş zamanı geldiğinde, doğru çantayı seçmek ve çocuğunuzun çantasını en iyi şekilde hazırlamak, hem onların sağlığı hem de rahatlığı açısından büyük önem taşır. Aileler olarak, çocuğunuzun okulda başarılı olması için ihtiyaç duyduğu her şeyi doğru bir şekilde taşıması önemlidir. İşte okula dönüş için çanta seçme ve hazırlama konusunda dikkat etmeniz gereken noktalar:1. Doğru Çanta SeçimiÇa...

Yalı Spor & Thera Vita Blog Yazı Serisi - Yazın Plaj Çantanızda Olması Gereken Sağlıklı Atıştırmalıklar Neler?Atıştırmalık, ana öğünler arasında tüketilen küçük miktarlarda yiyecek ve içecektir. Genellikle açlığı yatıştırmak, enerji seviyelerini korumak veya keyif almak için tüketilir. Atıştırmalıklar çeşitli olabilir ve sağlıklı veya sağlıksız seçenekler içerebilir. Sağlıklı ve sağlıksız atıştırmalık arasındaki fark, içerdikleri besin ögeleri, kalori miktarı ve sağlık üzerindeki etkileriyle bel...

2024 Paris Olimpiyatları, hem Türkiye hem de dünya için unutulmaz anlara sahne oldu. Türkiye, bu oyunlarda hem umut verici yeni yetenekler hem de zorlu rekabetlerle dolu bir performans sergiledi. Bu yazıda, Türkiye'nin olimpiyatlarda neler başardığını, hangi olayların öne çıktığını ve dünya genelinde konuşulan olayları ele alacağız.Madalyalar ve BaşarılarTürkiye, Paris 2024'te toplamda 8 madalya kazandı: 3 gümüş ve 5 bronz. Ancak, bu oyunlar Türkiye için uzun bir aradan sonra ilk kez altın madal...

Yalı Spor & Thera Vita Blog Yazı Serisi - Yaz Aylarında Formda Kalmak İçin 6 Altın SırYaz ayların daha fazla sosyal etkinlik ve tatil yapılır. Aynı zamanda dışardaki besin alımı artmaktadır. Bu etkinliklerde genellikle yüksek kalorili yiyecekler ve alkollü içecekler tüketilir.Yaz aylarında serinlemek için tüketilen soğuk içecekler ve dondurmalar da kalori alımını arttırabilir. Tüketilen yüksek kalorili yiyecekler ve alkollü içeceklerin yanı sıra sıcak havalar bazı insanların egzersiz rutinlerind...