Eylül, yaz kalabalığından uzaklaşmak ve daha sakin, huzurlu bir tatil yapmak isteyenler için ideal bir dönemdir. Ancak, bu süreçte doğaya zarar vermeden, çevre dostu ve sürdürülebilir bir tatil yapmak da giderek daha önemli hale geliyor. Hem tatilin keyfini çıkarmak hem de doğayı korumak isteyenler için işte sürdürülebilir seyahat ve çevre dostu tatiller için ipuçları ve öneriler.1. Sürdürülebilir...

Sonbahar, spor kıyafetleri koleksiyonlarını yenilemek ve hem rahat hem de şık görünmek için mükemmel bir zamandır. Mevsim değişiklikleriyle birlikte spor kıyafetlerinde de değişen trendlere ayak uydurmak, hem performansınızı artırmanıza hem de tarzınızı yansıtmanıza yardımcı olur. İşte 2024 sonbaharında öne çıkan spor kıyafetleri trendleri ve bu trendlere uygun ürün önerileri:1. Katmanlı Giyinme (Layering)Sonbaharın serin havası, katmanlı giyinmeyi zorunlu kılar. İnce, nefes alabilir katmanlar,...

Okula dönüş zamanı, çocuklarınız için hem heyecan verici hem de biraz zorlayıcı olabilir. Yeni bir ders yılına başlarken, onların fiziksel ve zihinsel olarak en iyi durumda olmaları önemlidir. Spor, bu geçiş sürecinde çocuğunuzun motivasyonunu artırmanın ve okula enerjik başlamasının harika bir yoludur. 1. Sporu Günlük Rutine Dahil EtmekDersler başlarken günlük programlar sıkılaşabilir, ancak sporu çocuğunuzun rutininin bir parçası haline getirmek, onların hem bedensel hem de zihinsel sağlığını...

Yalı Spor & Thera Vita Blog Yazı Serisi - Yaz Aylarında Günde Kaç Litre Su İçmeliyizYazın su tüketimi oldukça önemlidir. Çünkü sıcak hava, vücudun su kaybını arttırır. Terleme yoluyla kaybedilen su, vücudun ısısını dengelemeye yardımcı olur ve bu kaybı telafi etmek için yeterli miktarda su tüketmek gereklidir.Yeterli miktarda su tüketilmediğinde vücutta çeşitli olumsuz etkiler ortaya çıkabilir. Bu durum dehidrasyon olarak adlandırılır ve farklı şiddetlerde olabilir. Yeterli su tüketilmediğinde m...