133 içerik listeleniyor
Sonbaharın o taze havasını içinize çektiğinizde hissettiğiniz o hissi biliyor musunuz? Sanki her şeyin mümkün olduğu, önünüzde tertemiz bir sayfanın açıldığı o an... Yazın rehaveti geride kalırken, içinizdeki o enerji "hadi yeniden başlayalım" diye fısıldar. İşte bu, yeni hedefler belirlemek için en doğru zaman!Ancak "bu sonbahar fit olacağım" gibi büyük ve belirsiz hedefler, genellikle birkaç haf...
Spora yeni başladığınızda, bir süre ara verdiğinizde ya da yeni egzersizler denediğinizde birkaç gün boyunca kas ağrıları...
Futbol dünyasında yaygın olarak kullanılan birçok terim vardır. Mahalle maçlarından profesyonel karşılaşmalara kadar, bu terimler her an karş...
Modern çağın en çok ilgi gören spor dalları arasında yer alan voleybolun heyecanlı karşılaşmalarını tam anlamıyla takip edebilmek için voleyb...
Futbol, heyecanıyla dünyanın dört bir yanından milyonlarca insanın takip ettiği en büyük spor branşı. Yalnızca saha içi değil, saha dışıyla d...
Olimpiyatlara katılan Türk sporcular, 1936 yılından beri katıldıkları Yaz Olimpiyatları’ının neredeyse hepsinde dereceye girmeyi başardı. İlk...
Ritmik adımlarınız, rüzgarın sesi ve hedefinize doğru ilerlemenin verdiği o eşsiz haz... Koşmak, ruhu ve bedeni özgürleştiren en güzel aktivitelerden biridir. Ancak bu keyifli yolculuk, bazen dizde başlayan sinsi bir ağrıyla bölünebilir. Eğer koşu sırasında veya sonrasında dizinizin ön kısmında, diz kapağınızın etrafında bir ağrı hissediyorsanız, yalnız değilsiniz. Bu durum, "koşucu dizi" olarak bilinen ve milyonlarca sporcuyu etkileyen yaygın bir sorundur.Peki, bu ağrı neden olur ve en önemlisi...
Işıklar yandı, arkadaşlar toplandı ve o tanıdık sentetik çim kokusu havada... Türkiye'de milyonlarca insan için haftanın en keyifli ritüellerinden biri olan halısaha maçı için her şey hazır. Bu sadece bir futbol maçı değil; bir deşarj olma yöntemi, bir rekabet alanı ve en önemlisi, yeteneklerinizi sergileme sahnesi.Peki, bu sahnede sadece koşan ve mücadele eden bir oyuncu olmaktan çıkıp, attığı paslarla oyunu yönlendiren, doğru pozisyon alarak fark yaratan ve çektiği isabetli şutlarla maçın kade...
Kararınızı verdiniz. Yazın rehavetini üzerinizden atıp yeniden spor salonunun yolunu tutacaksınız. Motivasyonunuz yüksek, hedefleriniz belli… Peki ya çantanız hazır mı?Doğru hazırlanmış bir spor çantası, başarılı bir antrenmanın gizli kahramanıdır. İhtiyacınız olan her şeyin elinizin altında olması, sizi hem zaman kaybından kurtarır hem de konforunuzu ve performansınızı doğrudan etkiler. "Keşke havlumu unutmasaydım" veya "Şimdi su almak için antrenmanı bölmem gerekecek" gibi düşüncelerle motivas...
