Spor Akademisi

 Futbol tutkusu hava durumu dinlemez. İster hafif bir yağmur çisesin, isterse hava dondurucu derecede soğuk olsun; o mesaj grubundan "Maç var!" bildirimi geldiğinde çantanızı hazırlamaya başlarsınız. Ancak kış aylarında oynanan halısaha maçları, sadece rakibe karşı değil, aynı zamanda soğuğa karşı da bir mücadeleye dönüşebilir.Titreyerek başladığınız, kaslarınızın bir türlü ısınmadığı ve devre ara...

Ekim ayının o tatlı serinliği, antrenmanlar için harika bir atmosfer sunuyor. Ancak bu mevsim geçişi, vücudumuzun en çok zorlandığı, bağışıklık sistemimizin gardını düşürmeye en müsait olduğu dönemlerden biridir. Bir sporcu için gribe veya soğuk algınlığına yakalanmak, sadece birkaç gün yatmak değil; aynı zamanda kaçırılan antrenmanlar, kaybedilen kondisyon ve hedeflerden uzaklaşmak anlamına gelir.Peki, antrenman programınıza ve hedeflerinize sadık kalmak için vücudunuzun savunma mekanizmasını n...

Sonbahar hedefleri belirlendi ve spor salonuna dönüş yapıldı. Ancak bireysel antrenman programınız bir süre sonra tekdüze gelmeye başladıysa veya o ilk günkü motivasyonunuzu korumakta zorlanıyorsanız, ihtiyacınız olan şey belki de bir enerji enjeksiyonudur. İşte bu enerjinin en saf hali, grup derslerinin birleştirici gücünde saklı!Müziğin ritmi, eğitmenin yönlendirmesi ve yanınızdaki insanların ortak enerjisi... Grup dersleri, sporu bir görev olmaktan çıkarıp, günün en çok beklenen, en eğlenceli...

Hafta içi koşturmacası bitiyor ve hafta sonu başlıyor... Ancak çoğunlukla bu değerli zaman, çocukların tablet ve telefon ekranları arasında, ebeveynlerin ise evdeki işler ve yorgunluk arasında kaybolup gidiyor. Peki, o "hafta sonu ne çabuk bitti!" cümlesini, "bu hafta sonu ne kadar güzeldi!" cümlesine dönüştürmek istemez misiniz?Cevap, karmaşık planlarda değil, basit ve keyifli bir ritüelde gizli: Ailece aktif olmak.Bu, bir performans antrenmanı veya zorlu bir görev olmak zorunda değil. Bu, birl...