136 içerik listeleniyor
Ekim ayının o tatlı serinliği, antrenmanlar için harika bir atmosfer sunuyor. Ancak bu mevsim geçişi, vücudumuzun en çok zorlandığı, bağışıklık sistemimizin gardını düşürmeye en müsait olduğu dönemlerden biridir. Bir sporcu için gribe veya soğuk algınlığına yakalanmak, sadece birkaç gün yatmak değil; aynı zamanda kaçırılan antrenmanlar, kaybedilen kondisyon ve hedeflerden uzaklaşmak anlamına gelir...
Spora yeni başladığınızda, bir süre ara verdiğinizde ya da yeni egzersizler denediğinizde birkaç gün boyunca kas ağrıları...
Futbol dünyasında yaygın olarak kullanılan birçok terim vardır. Mahalle maçlarından profesyonel karşılaşmalara kadar, bu terimler her an karş...
Modern çağın en çok ilgi gören spor dalları arasında yer alan voleybolun heyecanlı karşılaşmalarını tam anlamıyla takip edebilmek için voleyb...
Futbol, heyecanıyla dünyanın dört bir yanından milyonlarca insanın takip ettiği en büyük spor branşı. Yalnızca saha içi değil, saha dışıyla d...
Olimpiyatlara katılan Türk sporcular, 1936 yılından beri katıldıkları Yaz Olimpiyatları’ının neredeyse hepsinde dereceye girmeyi başardı. İlk...
Sonbahar hedefleri belirlendi ve spor salonuna dönüş yapıldı. Ancak bireysel antrenman programınız bir süre sonra tekdüze gelmeye başladıysa veya o ilk günkü motivasyonunuzu korumakta zorlanıyorsanız, ihtiyacınız olan şey belki de bir enerji enjeksiyonudur. İşte bu enerjinin en saf hali, grup derslerinin birleştirici gücünde saklı!Müziğin ritmi, eğitmenin yönlendirmesi ve yanınızdaki insanların ortak enerjisi... Grup dersleri, sporu bir görev olmaktan çıkarıp, günün en çok beklenen, en eğlenceli...
Hafta içi koşturmacası bitiyor ve hafta sonu başlıyor... Ancak çoğunlukla bu değerli zaman, çocukların tablet ve telefon ekranları arasında, ebeveynlerin ise evdeki işler ve yorgunluk arasında kaybolup gidiyor. Peki, o "hafta sonu ne çabuk bitti!" cümlesini, "bu hafta sonu ne kadar güzeldi!" cümlesine dönüştürmek istemez misiniz?Cevap, karmaşık planlarda değil, basit ve keyifli bir ritüelde gizli: Ailece aktif olmak.Bu, bir performans antrenmanı veya zorlu bir görev olmak zorunda değil. Bu, birl...
Sonbaharın o taze havasını içinize çektiğinizde hissettiğiniz o hissi biliyor musunuz? Sanki her şeyin mümkün olduğu, önünüzde tertemiz bir sayfanın açıldığı o an... Yazın rehaveti geride kalırken, içinizdeki o enerji "hadi yeniden başlayalım" diye fısıldar. İşte bu, yeni hedefler belirlemek için en doğru zaman!Ancak "bu sonbahar fit olacağım" gibi büyük ve belirsiz hedefler, genellikle birkaç hafta içinde kaybolan bir motivasyona dönüşür. Peki, bu sefer farklı olmasını ve belirlediğiniz hedefle...
