Kış mevsimi, soğuk hava ve kısalan günlerle birlikte sıcak, konforlu yiyecek ve tatlılara olan isteğimizi artırır. Ancak, sağlığımıza dikkat ederken, tatlıların yüksek kalori içeriğinden dolayı tereddüt yaşayabiliriz. Neyse ki, düşük kalorili ve aynı zamanda lezzetli tatlı seçenekleri mevcut. Bu yazıda, kış aylarında hem damak zevkinizi tatmin edecek hem de sağlığınızı koruyacak düşük kalorili tat...
Doğru Beslenme
32 içerik listeleniyor
En Çok Okunanlar
Spor Sonrası Kas Ağrısı için Yapılması Gerekenler
Spora yeni başladığınızda, bir süre ara verdiğinizde ya da yeni egzersizler denediğinizde birkaç gün boyunca kas ağrıları...
Futbol Terimleri Sözlüğü
Futbol dünyasında yaygın olarak kullanılan birçok terim vardır. Mahalle maçlarından profesyonel karşılaşmalara kadar, bu terimler her an karş...
Dünyanın En Çok Gol Atan Futbolcuları
Futbol, heyecanıyla dünyanın dört bir yanından milyonlarca insanın takip ettiği en büyük spor branşı. Yalnızca saha içi değil, saha dışıyla d...
Olmazsa Olmaz Voleybol Terimleri
Modern çağın en çok ilgi gören spor dalları arasında yer alan voleybolun heyecanlı karşılaşmalarını tam anlamıyla takip edebilmek için voleyb...
Hentbol Oyun Kuralları
Ülkemizde pek yaygın olmayan hentbol aslında oldukça eğlenceli bir takım oyunudur. Eğer takım oyunlarına ilginiz varsa bu sporu mutlaka denem...
Kış akşamlarının soğuğunu hafifleten, hem lezzetli hem de sağlıklı çorba tarifleriyle sizi ısıtacak bir yazı hazırlayacağım. Bu tarifler, sağlık ve lezzeti bir arada sunarken, aynı zamanda kolayca hazırlanabilir olacak. İşte sizin için seçtiğim birkaç çorba tarifi:1. Mercimek ÇorbasıMercimek çorbası, kış akşamlarının vazgeçilmezi. Hem besleyici hem de lezzetli olan bu çorba, aynı zamanda çok da sağlıklı.Malzemeler:1 su bardağı kırmızı mercimek1 adet soğan1 adet havuç1 yemek kaşığı domates salças...
Sonbahar, yaprakların renk değiştirdiği, havanın serinlediği ve evde daha fazla zaman geçirmeye başladığımız bir mevsim. Fakat bu, sağlıklı yaşam ve sporla ilgili hedeflerimizden vazgeçeceğimiz anlamına gelmez. Özellikle sporla ilgileniyorsanız, mevsim geçişlerini dikkate almanız önemlidir. Fiziksel aktivitelerimiz değişebileceği gibi, yemek tercihlerimiz de mevsime göre farklılık gösterebilir. Yalı Spor olarak, sadece spor ekipmanı ve giyim ürünleriyle değil, sağlıklı yaşam tarzı hakkında bilgi...
Birçoğumuz, diyet yaparken sıkıcı ve monoton bir yemek planına takılıp kalabiliriz, ancak sağlıklı bir beslenme programı aynı zamanda lezzetli ve göz alıcı yemeklerle dolu olabilir. İşte size, diyetinizi renklendirecek bazı harika tarifler!Renkli Salatalar: Salatalar, sağlıklı bir diyetin vazgeçilmez bir parçasıdır ve renkli malzemelerle hazırlanabilirler. Bir tabakta çeşitli yapraklı yeşillikler, renkli biberler, havuç, mor lahana, salatalık ve çeri domates gibi sebzeleri bir araya getirin. Üze...
