2000’lerin başında hayatımıza giren Zumba, yaklaşık 1 saat süren seanslarıyla ve çeşitli Latin danslarından barındırdığı elementlerle bir fitness çeşididir. Evde kendiniz bir videoyu takip ederek de yapabilmeniz, Zumba’nın bugünkü popülerliğine ulaşmasındaki belki de en büyük etkendir. Derslerini de alabileceğiniz Zumba hem her yaşa hitap eder hem de tüm vücudunuzdaki kaslarınızı çalıştırmanıza yardımcı olur.
Zumba bir dans mı?
Bu sorunun cevabı hem evet hem de hayır. Zumba kendi başına bir dans değil daha çok fitness programı olarak görülse de dansta bulunan hareket ve koreografiler de Zumba’nın bir parçasıdır. Dans olmadan Zumba olamaz fakat sadece dans da yeterli değildir. Kısacası Zumba’nın elementlerinden birini dans oluşturur, evet, fakat Zumba direkt bir dans değildir.
Yararları ve avantajları neler?
Zumba’nın kesinlikle en büyük avantajı kendinize göre ayarlayabileceğiniz bir yapıya sahip olmasıdır. Hayat akışınıza ya da vücudunuzun fitlik durumuna göre ne kadar süre ve nerede yapacağınızı ayarlayabilirsiniz. Müzik ile birlikte ve müziğe uyan bir şekilde yapılması da hem daha eğlenceli hem de hatırlanabilir hale getiriyor. Koreografiden koreografiye değişiklik gösterebilecek olsa da çok büyük bir alan gerektirmiyor ve yaşlısından tutun küçük çocuklara kadar herkese uyabilecek opsiyonlar sunuyor.
Nereden başlamalıyım?
Zumba macerasına atılmadan önce şu birkaç soruyu kendinize sorun. Kendi başınıza spor yapmaktan mı keyif alıyorsunuz yoksa bir grupla mı? Haftada kaç saatinizi buna ayırabilirsiniz? Buna uygun kıyafetleriniz var mı? Daha hareketli pop tarzı müzikleri mi tercih ediyorsunuz yoksa slow mu? Bu sorulara vereceğiniz cevaplar üzerinden şehrinizdeki bir zumba grubuna yazılabilir veya evde kendi müzik zevkinize uygun zumba videolarını internetten bulabilirsiniz.
Konu kıyafetlere gelince ise size birkaç öneri ile geldik.
Nike W Nk One Luxe Df Mr Tight Mavi
Zumba bir tık daha renkli ve eğlenceli bir spor türüdür. Bundandır ki siyah - beyaz harici renkler ve de farklı desenler kesinlikle olmazsa olmazlardandır. Nike Nk One Luxe ‘un mavisi ile hem görüntüsü hem de rahatlığı ile bizce sizlerin vazgeçilmezi olacak.
adidas Aopjogger
Daha çok eşofman kullanmayı tercih eden biri iseniz adidas'ın eşofmanlarından daha konforlusunu bulmak zor. Yıkanması kolay olan bu eşofman en hareketli Zumba seanslarınızdan sonra bile sonraki gün tekrardan tertemiz bir şekilde sizi bekliyor olacak.
Zumba pratikliği ve kolaylığı ile birçok insanın gönlünü fethetmiş bir spor. Eğer ki siz de dansları ve sporu seviyor fakat bir yenilik arıyorsanız Zumba tam da o aradığınız şey olabilir!
