Basen Eritme Hareketleri ile Forma Girin

25 içerik listeleniyor

Kışın Spor Yapmanın Faydaları
Kışın Spor Yapmanın Faydaları
Spor Akademisi

Daha önce karlı havalarda yürüyüş yaparken dikkat edilmesi gerekenlere değindiğimiz blog yazımızdan sonra, bu yazımızda da kış aylarında spor yapmanın 5 faydasını ele alıyoruz. Kışın spor yapmak vücudu dinçleştirir.Kışın spor yapmak, gerekli önemler alındığında sanıldığının aksine hastalıklara sebep olmaz. Soğuğa bağlı üşüyen vücudun kan akışı spor sayesinde hızlanır. Yoğun aktivite nedeniyle vücu...

En Çok Okunanlar

Size vereceğimiz ipuçları ile kışın yürüyüş yaparken çok daha rahat ve etkin bir trekking şansı yakalayabilirsiniz:Düzenli yapılan spor, vücut direncini arttırır, kalp krizi riskini azaltır ve kan basıncını düzenler. Sağlıklı, mutlu ve dinç bir yaşantı için herkes spor yapmalıdır. Bu tür önemli tavsiyeleri okuduktan sonra heveslenir ve bir gym salonuna kaydoluruz ya da ertesi gün, evimizin yakınlarındaki bir parkura giderek koşu yapmaya başlarız. Ama genelde bu süreç, pek uzun sürmez. Üşengeçlik...

Soğuk havaların yaklaştığı şu günlerde, kış aksesuarları oldukça revaçta. Kışın yürüyüş yapmayı sevenlerdenseniz, sizi sıcak tutacak birkaç aksesuara ihtiyaç duyacaksınız. Sizi hem soğuk havalardan koruyacak hem de şıklığınıza şıklık katacak kış aksesuarları şunlar:Önce Eller: EldivenHavalar soğuduğu zaman, ilk olarak elleriniz üşümeye başlayacaktır. Soğuklara karşı oldukça duyarlı olan bu uzuvları sıcak tutmanız önemlidir. Özellikle karlı havalarda elleri sıcak tutmak için iyi bir eldivene ihti...

Kış Sporları Nelerdir?
Kış Sporları Nelerdir?
Spor Akademisi

En basit tanımlamayla kış sporları; karlı ve buzlu alanlarda yapılabilen sportif faaliyetlerin tümüdür. Günümüzde kış mevsimiyle sınırlı kalmayıp, suni kar ve buz üzerinde her mevsimde yapılabilen bu sporlar, hareketli ve adrenalin yüklü sporlardan hoşlananlar için birebir.KayakKış sporları denildiğinde hemen herkesin aklına ilk olarak kayak sporu gelir. Türkiye’de bu sporu yapmak için yeterli sayıda doğal ortam vardır. Bununla beraber çeşitli kayak merkezlerinde suni kar ile de kayak sporunu ya...

Yukarıya çık